2016/3/7 睡眠、正直な体さん
去年は、睡眠時間が6時間を切ってしまう日が
なんだか妙に多くなりました。
自分の脳みそがどうにかならないか、心配でしたが…

しかしここ最近、体は正直なもので
6時間の睡眠を切り、5時間程度になると
疲労の度合いがグッと上がります。

つい最近は、休みの日だったのですが
夜遅2時まで起きて、そのまま早起きしようかと思い、
6時に目覚ましをかけたのですが、二度寝。
それがそのまま8時起床に。
それなら最初から、6時間睡眠を見越して
目覚ましをかけるべきだった、と超反省(´・ω・)

睡眠の問題は去年から出てきてて
解消したいと思っていた問題……
そのままずるずる来てしまったけど
そろそろ、睡眠6時間ルールを
より厳守すべき時なのかもしれない。
これでちょっと決心ついたかもしれない。


今日のいいこと:
遠方にいる友人からのメッセージに心励まされたこと

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by sannkaku-shikaku | 2016-03-08 22:20 | 未分類 | Comments(0)
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