2015/10/13 四時間、I messed up
本日の睡眠時間、なんとたったの4時間。。。


いやはや、仕事の内容はともかく、
心身の面でなかなかひどい一日になってしまいました(´・ω・`)

なんというか、攻撃心、イライラ、不安、焦りなど
ネガティブな心の動きがほぼ四六時中ずーっとしていました。
寝不足の悪影響、これほどとは……。
体のだるさや集中力の低下のみならず、
鬱傾向というのか、そちらがきつかったですね。

実際、睡眠不足がずっと長い間続くと、
粗暴な性格になったりすることなどは、よくあるそうです。


今年を振り返れば……
春に入ったあたりから特に、
やりたいこと、見たいものがドバーッと出てきて、
平日でも夜更かし気味になることがよくありました。

夏の疲れだけではなく、寝不足による疲弊もあったからか
粗暴な気持ち
毎年、夏は粗暴な気持ちが沸き起こりやすかったのですが、
より、犯罪か何かに直結してしまいそうな、
とてもデンジャラスな怒りやフラストレーション。。。022.gif 015.gif
そんな何とも言えない不気味な危うさを感じていました。

そうか、寝不足か……
やはり睡眠おろそかにしてはならんな。。。
自分の人生はおろか、人までおろそかにしてしまうのは
やはり恐ろしすぎる。。


今日のいいこと:
以前買った本がますます面白くなってきたこと

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by sannkaku-shikaku | 2015-10-15 20:35 | 未分類 | Comments(0)
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